Pusing menghadapi si kecil yang menolak makan lagi? Anda mungkin harus mencari ide agar anak kembali memiliki nafsu makan yang bagus. Namun, pastikan Anda tahu penyebab anak alami penurunan nafsu makan tersebut. Misalnya anak memang bosan dengan menu makan harian yang Anda sajikan atau anak mengalami kondisi kesehatan tertentu yang menyebabkan dia tidak berselera makan seperti sariawan atau radang tenggorokan. Susu untuk nafsu makan bisa diberikan untuk meningkatkan selera sekaligus memberikan nutrisi lengkap.
Agar Anak Makan dengan Lahap
Berikut 5 trik jitu membujuk anak mau makan dengan lahap yaitu :
1. Membuat jadwal menu harian yang bervariasi
Membujuk anak untuk makan dengan bahasa lembut lebih efektif daripada Anda terus memaksa dia mau makan. Semakin anak dipaksa untuk makan, maka dia bisa semakin menolak makan. Cobalah membuat jadwal menu harian yang lebih bervariasi agar si kecil tergoda mencoba menu baru setiap harinya.
Apalagi anak yang membawa bekal ke sekolah, Anda bisa membuat variasi menu dengan tampilan lebih menarik untuk mendukung anak lebih suka makan. Membuat bento anak yang lucu dengan tampilan kartun kesukaan, kenapa tidak?
2. Menerapkan jadwal makan yang rutin
Kapan harus sarapan, makan siang, ngemil hingga makan malam harus dibuat secara konsisten. Berikan edukasi dengan bahasa yang mudah dimengerti si kecil terkait penerapan jadwal makan yang rutin ini. Bila anak menolak makan malam karena sudah makan banyak saat sarapan, Anda tidak bisa memaksa anak makan dalam jumlah banyak lagi. Usahakan anak tetap makan dalam porsi kecil agar dia terbiasa punya jadwal makan rutin sampai dewasa kelak.
3. Memilih camilan yang sehat
Selain jadwal makan utama, pastikan anak bisa menikmati kegiatan ngemil yang disukai mayoritas anak-anak. Meskipun demikian, Anda bisa menjaga kesehatan anak dengan memberikan pilihan camilan yang sehat berupa buah dan sayuran.
Pilihan menu seperti smoothie atau salad bisa menjadi solusi agar anak tidak tergoda menikmati camilan tidak sehat seperti junk food, snack ringan, permen, dan sejenisnya. Minum susu penambah nafsu makan disarankan pada waktu diantara makan atau 2-3 jam sebelum jam makan selanjutnya, ya!
4. Memberikan porsi makan lebih kecil dan sering
Alih-alih makan dalam jumlah banyak sekali waktu, sebaiknya berikan porsi makan lebih kecil dengan rutin. Anak bisa makan tiga kali sehari atau lebih dengan jumlah kecil ini. Trik ini jitu mengatasi anak yang susah makan sebab dia mudah bosan dengan makanan. Tentu kreativitas Anda dalam memberikan pilihan menu baru sangat menentukan kesuksesan tips ini.
5. Hindari anak minum terlalu banyak saat makan
Batasi pemberian minuman yang terlalu banyak saat anak sedang makan. Pasalnya, anak yang minum terlalu banyak akan lebih cepat kenyang dan enggan mengonsumsi makanan padat. Sebaiknya berikan aturan anak boleh minum setelah makan atau berikan batasan minum segelas setiap sesi makan berlangsung. Bila Anda mencoba cara ini, maka anak dipastikan memiliki selera makan lebih baik lagi.
Jangan mengharapkan hasil secara instan sebab anak yang susah makan perlu proses bertahap untuk mengembalikan nafsu makannya. Berikan susu penambah nafsu makan untuk memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan sebagai pelengkap nutrisi makanan padat. Susu juga bisa memberikan energi, meningkatkan kepadatan tulang dan menjaga kesehatan organ tubuh si kecil. Yuk, segera memberikan menu makanan bervariasi dengan gizi tinggi untuk meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan buah hati!
